Formation Gestes et Postures

Prévention TMS et manutention manuelle

Objectifs pédagogiques

Ce que vous saurez faire à la fin.

Prévenir les TMS et les accidents de manutention en entreprise.
Adopter les bons gestes (verrouillage lombaire, axe corps).
Utiliser les aides techniques (transpalette, diable, chariot).
Réduire l'absentéisme lié aux pathologies dorsales.

Programme détaillé

4 modules pour vous mener à la réussite.

Durée totale : 21 heures · 3 jours · 70 % pratique + 30 % théorique · recyclage conseillé tous les 2 ans.

01Module 1 — Anatomie et pathologies

Anatomie de la colonne vertébrale, des articulations et muscles. Pathologies courantes : TMS (épicondylite, tendinite, syndrome canal carpien), lombalgie, sciatique, hernie discale. Statistiques d'arrêts maladie liés aux manutentions.

02Module 2 — Principes de sécurité physique

Verrouillage lombaire (gainage, jambes plient au lieu du dos). Points d'appui sécurisés. Centre de gravité et axe du corps. Économies d'effort par le placement et la prise.

03Module 3 — Pratique sur poste de travail

Mises en situation pratiques selon votre secteur : port de cartons (logistique), transfert de patient (soin), manipulation outils (BTP/technique). Aides techniques disponibles (transpalette, ventouse, diable). Adaptations ergonomiques.

04Module 4 — Engagement et suivi

Intégration au DUERP et démarche prévention santé entreprise. Posture du référent gestes/postures en interne. Plan d'action individuel : 3 gestes à adopter dès demain.

— Disponible dans

2 agences en Val-de-Marne

Saint-Maur-des-Fossés

Val-de-Marne · 94100

Joinville-le-Pont

Val-de-Marne · 94340

— Questions fréquentes

Vos questions, nos réponses.

Une question qui n'est pas couverte ? Contactez-nous — réponse sous 24 h ouvrées.

Cette formation est-elle obligatoire ?

Oui, pour tout salarié amené à effectuer des manutentions manuelles dans son travail (Code du Travail art. R.4541-7 et R.4541-8). C'est une obligation de l'employeur. L'absence de formation peut engager la responsabilité civile et pénale en cas d'accident.

Quelle est la fréquence du recyclage ?

Recyclage conseillé tous les 2 ans (pas obligatoire mais recommandé par l'INRS). Permet de réactualiser les bonnes pratiques, intégrer les nouveaux aménagements de poste, et maintenir la vigilance dans la durée.

La formation est-elle adaptée à mon secteur ?

Oui, nous adaptons les mises en situation pratiques à votre secteur : logistique (cartons, palettisation), BTP (matériaux), soin (transfert patient), technique (outils lourds), bureau (postures assises). Nous formons aussi sur votre site (intra-entreprise).

Quel financement pour les entreprises ?

OPCO (couvre TPE/PME), plan de développement des compétences, financement direct entreprise. Coût indicatif : 350-450 €/salarié pour 3 jours, dégressif en formation collective. ROI rapide via la réduction d'absentéisme TMS.

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